Aquelas marcas circulares roxas que você já viu em atletas de alto rendimento têm nome: ventosaterapia. É uma técnica milenar que ganhou popularidade recente no esporte, mas que também tem lugar no cuidado do dia a dia de quem sente tensão muscular constante.
Como funciona
Ventosas de vidro, silicone ou plástico são posicionadas sobre a pele, criando um vácuo que “puxa” a pele e o tecido superficial para dentro do copo. Esse efeito de sucção aumenta o fluxo sanguíneo local, ajuda a soltar a fáscia (tecido conjuntivo que envolve os músculos) e alivia pontos de tensão.
Principais benefícios
- Alívio de tensão muscular — especialmente em costas, ombros e região lombar.
- Melhora da circulação local — o efeito de sucção estimula o fluxo sanguíneo.
- Recuperação pós-treino — muito usada por quem treina pesado ou pratica esporte de forma intensa.
- Relaxamento geral — parte de protocolos de bem-estar e redução de estresse.
As marcas roxas são normais?
Sim — são resultado do rompimento de pequenos vasos superficiais pelo efeito de sucção, parecido com um hematoma. Não doem além do momento da aplicação e desaparecem em poucos dias. A intensidade da marca varia de pessoa pra pessoa e não indica se o tratamento “funcionou mais ou menos”. Na Axis Men, a ventosaterapia faz parte das terapias complementares conduzidas pelo Davidson.
Perguntas frequentes
Ventosaterapia dói?
O desconforto é leve, mais uma sensação de pressão e puxão. A maioria dos pacientes relata sensação relaxante durante a sessão.
Quanto tempo as marcas duram?
Geralmente de 3 a 7 dias, variando conforme a intensidade da sucção e a sensibilidade de cada pele.
Posso treinar no mesmo dia?
Recomenda-se evitar esforço intenso na região tratada logo após a sessão, dando um intervalo para o corpo responder.